KUNCI KEBERHASILAN SERVIS PANJANG
Diposting oleh Jyponk's , Sabtu, 01 Mei 2010 23.45
Cara Melakukan Servis Panjang
Servis panjang hampir sama dengan gerakan mengayun pada pukulan forehand underhand. Anda harus berdiri di dekat garis tengah dan kira-kira 4 hingga 5 kaki ( 1,5 Meter ) di belakang servis pendek. Posisi ini menempatkan anda dekat dengan bagian tengah lapangan dan kira-kira sama jauhnya dengan semua sudut lapangan. salah satu kaki anda harus dimajukan kedepan dengan kaki yang dominan berada di belakang. jari telunjuk dan ibu jari tangan yang tidak dominan harus memegang bola pada bagian dasarnya, diulurkan didepan tubuh kira-kira pada ketinggian pinggang. Tahan tangan yang memegang raket pada posisi backswing ( ayunan ke belakang )dengan tangan dan pergelangan tangan berada pada posisi yang menekuk. Saat anda melepaskan bola, pindahkan berat badan anda dari kaki yang dibelakang ke kaki yang di depan, dan tarik tangan anda kebawah untuk memukul bola kira-kira pada ketinggian lutut. Putaran tangan bagian bawah dan gerakan pergelangan tangan bagian bawah dan gerakan pergelangan tangan merupakan sumber tenaga yang dikeluarkan. gerakan akhir servis anda adalah kearah atas dengan arah yang sejalan dengan bola dan berakhir di atas bahu tangan yang tidak memegang raket.
Fase Persiapan
1. Grip handshake atau pistol
2. Berdiri dengan kaki direnggangkan satu di depan dan satu di belakang.
3. Bola di pegang pada ketinggian pinggang
4. Berat badan pada kaki yang berada di belakang.
5. Tangan yang memegang raket pada posisi backswing.
6. Pergelangan tangan di tekuk.
Fase Pelaksanaan
1. Berat badan dipindahkan
2. Gunakan gerakan menelungkupkan tangan bagian bawah dan sentakan pergelangan tangan.
3. Lakukan Kontak pada ketinggian lutut.
4. Bola akan melambung tinggi dan jauh.
Fase Follow-Through
1. Akhiri gerakan dengan raket mengarah ke atas lurus dengan gerakan bola.
2. Silangkan raket di depan dan di atas bahu tangan yang tidak memegang raket.
3. Putsr pinggul dan bahu.
